Na cestě k harmonii těla a mysli
Moje služby
S klienty pracuji individuálně a spolupráci vždy nastavujeme společně. Na vstupní konzultaci, se vzájemně trochu poznáme, probereme, na co se chcete zaměřit a domluvíme se, jakou cestou se společně vydáme. Můžeme se společně domluvit jak na krátkodobé, jednorázové spolupráci, nebo i na dlouhodobém koučinku, kdy vás budu provázet na cestě k novým (nejen) stravovacím návykům.
Také pořádám skupinové semináře pro veřejnost na různá témata z oblasti výživy, především pro ženy a rodiny s dětmi.
V poslední řadě připravuji i relaxačně vzdělávací pobyty :)
Individuální spolupráce
30 minut poznávací konzultace ZDARMA
Další konzultace nastavujeme individuálně dle potřeb
Konzultace jsou možné osobně i online. Sama mám raději fyzické setkání alespoň na první schůzce, ale chápu, že v některých případech to není možné :)
Balíček 3 konzultací - 3 500 Kč
Vstupní konzultace + 2 následné konzultace (v ceně vyhodnocení jídelníčku a vstupního dotazníku, textové výstup z konzultací)
Jednorázová konzultace (90 minut) - 1 500 Kč
Vhodné, pokud jsme spolu již konzultovali a pokračovat ve spolupráci chcete nahodile, nebo pokud máte konkrétní téma, které chcete probrat i bez naší předchozí spolupráce.
průběžná whatsappová/osobní podpora - 600 Kč/cca hod
jsem pro vás k dispozici na whotsappu/messengeru pro dotazy na potraviny, tvorbu jídelníčku, nákupní seznamy, akutní problémy týkající se stravy atp.
Rozsah této spoluprýce určujeme individálně
3 měsíční 1:1 mentoring - 15 000 Kč
-
4 individuální osobní/online schůzky a ke každé písemný zápis
-
vyhodnocení jídelníčku, vstupního dotazníku, příp. krevních testů
-
kontinuální podpora a edukace po telefonu/whatsapp a mesenger
-
vzorový jídelníček/plán na týden
-
cílený suplementační plán (pokud je potřeba)
-
možnost osobní návštěvy u vás doma - společně projdeme kuchyň a potraviny, které běžně používáte a vymyslíem jak je co nejefektivněji využít či nahradit za to, co bude pro vaši domácnost nej :)
Dlouhodobá spolupráce / průběžná podpora - individuálně dle náročnosti
Vhodný pro ty, kteří potřebují dlouhodobou užší spolupráci a chtějí mít vedle sebe průvodce "na telefonu". (orientační cena 300 Kč/30 minut)
Skupinové semináře a akce pro veřejnost
Seminář je možné také domluvit pro skupiny již od 2 účastníků na téma dle vašeho zájmu.
Nadcházející semináře:
Spolupořádané akce pro veřejnost:
Společné semináře s Terezou Lelkovou aka Nelelkuj Pilates (připravujeme)
Uskutečněné:
21. 4. 2024 Dopoledne pro tebe - Pohyb a strava celostně
29. 8. 2024 Povídání s výživářkou v BeWestie Coffe - Funkční výživa v praxi
20. 9. 2024 Den Nádherňajs - Herna Hermína - Jak si poskládat talíř
18. 10. 2024 Den Nádherňajs - Herna Hermína (téma věnováno dětskému stravování)
Termín: 11. - 13. 10. 2024
Místo: Chalupa Podhora
Cena: 4 500 Kč
Obsah:
Na našem pobytu se zaměříme na hlubší porozumění fungování vašeho těla a vlivu stravy na náladu a fyzickou pohodu. Kromě teoretických znalostí půjdeme hlavně do praxe v pohybu, kuchyni i stravě. Budete mít příležitost aplikovat nové poznatky v reálném životě. Na místě bude prostor i pro vlastní zastavení, integraci a společné sdílení.